Xarici Bilik

Həmişə bir şübhə var ki, mən necə açıq mütəxəssis ola bilərəm?Yaxşı, yavaş-yavaş təcrübə toplamaq üçün vaxt lazımdır.Baxmayaraq ki, açıq hava mütəxəssisi tez ola bilməz, ancaq siz gündən-günə, ildən-ilə açıq havada bəzi biliklər öyrənə bilərsiniz, gəlin bir nəzər salaq, indidən bilirsiniz.

1. Gəzinti/ov edərkən yumruqlarınızı sıxmayın

Bu kiçik hərəkət istər-istəməz bütün bədən əzələlərini yarı gərgin vəziyyətə salacaq ki, bu da bizi daha asan yorulmağa və fiziki güc sərf etməmizə səbəb olacaq.Əlləriniz təbii şəkildə əyilməlidir, trekking dirəklərini tutsanız belə, həddindən artıq güc tətbiq etməməlisiniz.

2. Diş pastasından dərman kimi istifadə etmək olar

Çöldə olduğumuz zaman bizi həmişə ağcaqanadlar və ya istilik vurması və başgicəllənmə dişləyir.Bu anda müvafiq dərman yoxdursa nə etməliyik?Bu zaman diş pastasının rolunu laqeyd yanaşmayın.Diş pastasının tərkibində müəyyən antiinflamatuar inqrediyentlər olduğundan, əlimizdə dərman olmadıqda diş məcunu zədələnmiş nahiyəyə sürtmək müvəqqəti olaraq dərmanı əvəz edə bilər.

3. İnsanların çoxu israr edə bilmir

Bir çox insanlar ilk dəfə açıq havada əlaqə qurmağa başlayanda həvəslə dolu idi, lakin çox az adam sonda israr edə bilər.Klassik iki-səkkiz qanunu, insanların 80% -i imtina edir, insanların 20% -i ona sadiq qalır və açıq dairələr də istisna deyil.Beləliklə, açıq havada hər hansı bir fiziki narahatlıq hiss etdikdə, cəsarətlə imtina etməyi seçə bilərsiniz.Təslim olmaq ayıb deyil.Həyat təhlükəsizliyi həmişə birinci yerdədir.

4. Su yeməkdən daha vacibdir

Əksər insanlar çölə çıxanda daha çox yemək daşıyırlar, lakin siz bilmirsiniz ki, əgər siz açıq havada təhlükə altındasınızsa, su yeməkdən daha vacibdir.Yeməksiz insanlar on gündən çox yaşaya bilərlər.Su olmadan insanlar ancaq yaşaya bilər.Üç gün!Odur ki, açıq havada olduğunuz zaman özünüzü mümkün qədər çox su hazırlamağa çalışın.Yeməyin az olmasının əhəmiyyəti yoxdur.Bu zaman rahat böyük tutumlu su torbası xüsusi əhəmiyyət kəsb edir və kritik anlarda o, həyatınızı xilas edə bilər.

5. Zədələrin böyük əksəriyyəti dağdan enərkən baş verir

Dağa qədər uzun və zəhmətli bir yürüyüşdən sonra siz endiniz.Bu nöqtədə, fiziki gücünüz çox istehlak edilmişdir və ruhunuz ən zəifdir, lakin bu mərhələdə zədələnmə ehtimalı yüksəkdir.Diz və ayaq barmaqlarının zədələnməsi, məsələn, təsadüfən havaya basmaq və ya sürüşmək.Odur ki, dağdan enərkən özünüzü qorumağa daha çox diqqət yetirməlisiniz.